Erlange Kontrolle
& Sicherheit zurück
Psychotherapie in München bei Angst- & Panikattacken
Angst & Panik nehmen viel Lebensqualität
Hält die Angst Dich im Würgegriff?
Eben war noch alles in Ordnung, und ganz plötzlich überfällt Dich diese unerklärliche Angst und Du denkst „Das war's. Jetzt ist es vorbei!“
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Du hast Atemnot, Dein Hals fühlt sich ganz eng an und Du befürchtest, zu ersticken.
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Dein Herz rast.
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Du zitterst, Dir ist schlecht und schwindelig.
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Alles um Dich herum fühlt sich unwirklich an.
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Du hast Hitzewallungen oder Kälteschauer.
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Du horchst auf jede kleine Regung in Deinem Körper.
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Du hast Angst, wahnsinnig zu werden, oder die Kontrolle zu verlieren.
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Du gehst Orten und Situationen aus dem Weg, wo Du Panikattacken erlebt hast.
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Du schämst Dich für Deine starken Reaktionen und ziehst Dich von Kollegen, Deiner Familie und Deinen Freunden immer mehr zurück.
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Wenn die Angst nicht mehr Dein natürlicher Begleiter ist, der Dich beschützt, sondern ein ständiger Feind, den Du fürchten musst, ist es Zeit, zu handeln!
Ich helfe Dir dabei, Deine Symptome in den Griff zu bekommen, damit Du Dich wieder wohl und sicher fühlen kannst.
Geh Deinen Weg
Erhalte die Kontrolle über Dein Leben zurück.
Du möchtest endlich wieder die Regie in Deinem Leben führen. Anstatt ängstlich auf die nächste Panikattacke zu warten und Dich voller Scham zu Hause einzuigeln. Das muss kein Wunschtraum bleiben. Lass uns den Weg gemeinsam gehen!
Ich begleite Dich zurück zu Deiner Stärke. Stell Dir vor, wie Dein Leben schon bald sein wird:
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Du genießt es, rauszugehen und Deine Freunde zu treffen.
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Du gehst Deinem Job, Deinen Hobbies und Deinem Alltag voller Freude und Tatendrang nach.
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Deine Partnerschaft und Freundschaften erfüllen Dich.
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Du hast die Kontrolle über Deine Gedanken und Gefühle.
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Du kannst nach Herzenslust reisen und schmiedest Zukunftspläne.
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Du gestaltest Dein Leben nach Deinen Wünschen.
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Du hast Vertrauen ins Leben und in Dich selbst.
Gestalte Dein Leben wieder selbst
Ich begleite Dich aus der Angststarre.
Ich durfte viele Klienten, die unter Angst und Panik gelitten haben, begleiten. Daher weiß ich, dass diese Symptome ein Anzeichen dafür sind, dass etwas in Deinem Leben nicht so läuft, wie Du es Dir wünschst. In der Therapie finden wir heraus, wie sich dieses unerfüllte Bedürfnis konstruktiv in Dein Leben integrieren lässt.
Du lernst:​
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wie Du Dir im Akutfall selbst hilfst und schnell wieder sicheren Boden unter den Füßen spürst.
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Deine Gedanken und Gefühle so zu regulieren, dass sie keine Macht mehr über Dich haben.
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Deine Bedürfnisse wahrzunehmen und auszudrücken.
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Deinen eigenen Raum zu spüren und Deine Grenzen zu setzen.
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wie Du Deine Beziehungen so gestaltest, dass Du anderen nah sein und trotzdem bei Dir bleiben kannst.
Lerne mich in einem kostenlosen Erstgespräch kennen und wir bekommen ein Gefühl dafür, ob wir miteinander arbeiten wollen.
