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Spüre das Leben wieder 

Psychotherapie in München bei Burnout & Depression

Burnout & Depression zehren so viel Energie

Erscheint Dir alles sinnlos?

Innerlich leer, ausgebrannt und kraftlos – so fühlst Du Dich ganz oft und es ist kein Ende in Sicht. Du fragst Dich: „Schaffe ich das noch aus eigener Kraft?"​​
 

  • Du denkst, dass Du nicht liebenswert bist.

  • Du bist traurig und fühlst Dich allein gelassen.

  • Deine Gedanken kreisen oft um Negatives.

  • Du findest, Du bist selbst schuld an Deinem Zustand und eine Last für andere. 

  • Du hast keine Energie mehr, Deine Freunde zu treffen, und wenn Du Dich doch aufraffst, fühlst Du Dich abgelehnt.

  • Du schläfst schlecht und wachst früh am Morgen auf.

  • Du kannst Dich auf Deinen Job und Deinen Alltag immer weniger konzentrieren und Deine Leistungen lassen zunehmend nach.

  • Du weinst viel und hast Ängste, die Du Dir nicht erklären kannst.

  • Manchmal wünschst Du Dir, gar nicht mehr da zu sein.

Wenn wir in einer Sackgasse feststecken, aus der wir allein nicht mehr herausfinden, brauchen wir einen erfahrenen Begleiter, der uns hilft, dem Labyrinth unserer Gedanken und Gefühle zu entkommen und die Tür ins Leben wieder zu öffnen.

Auf diesem Weg bin ich sehr gerne an Deiner Seite. Denn das, was Du gerade durchmachst, musst Du nicht alleine schaffen!

Praxis Ibrahim depressiver Mann
Praxis Ibrahim glückliche Frau
Spüre Freiheit & Verbundenheit 

Komm bei Dir selbst an.

Erschöpfung und Niedergeschlagenheit schneiden Dich ab von Deiner Lebensenergie. Trotzdem hast Du sie nicht verloren, sie versteckt sich nur. Lass uns gemeinsam Deine inneren Kräfte freilegen, damit Du wieder aktiv am Leben teilnehmen kannst. Denn das, was Du Dir so sehnlichst wünschst, ist möglich:
 

  • Du fühlst dich frei und voller Energie und freust Dich morgens nach dem Aufwachen auf Deinen Tag.

  • Du hast wieder Lust, Dich mit Deinen Freunden zu treffen und Dinge zu unternehmen.

  • Du spürst, was Dir guttut und setzt Dich für Dich ein.

  • Du kannst mit Konflikten selbstbewusst umgehen und weißt, dass sie zum Leben dazugehören.

  • Du umgibst Dich mit Menschen und Tätigkeiten, die Dich erfüllen und bereichern.

  • Du kannst Dir selbst das geben, was Du brauchst, wenn es Dir mal nicht gut geht. 

  • Du triffst mutig Entscheidungen und bist neugierig, wohin Dein Weg Dich führt.

  • Du fühlst Dich wohl, zufrieden und sicher in Deinem Leben.

Führe das Leben, das Du Dir im Innersten wünschst

Ich helfe Dir, Dein Ziel zu erreichen.

Als Therapeutin kann ich gut nachfühlen, wie kräftezehrend es ist, an einem Burnout oder einer Depression zu leiden. Zugleich hat mir meine Erfahrung bisher immer wieder gezeigt, dass es möglich ist, alte Gewohnheiten und vertraute Denk- und Verhaltensmuster zu verlassen. Dadurch wird Raum geschaffen für positive Veränderungen. 

 

Ich begleite Dich dabei und zeige Dir Techniken, wie Du:​
 

  • Deine Stärke und Lebendigkeit wieder spürst und Dein Leben aktiv selbst gestaltest. 

  • negative Gefühle achtsam wahrnimmst und gut regulierst. 

  • Schuldgefühle ein für allemal loslässt.

  • mit positiven Gedanken Dein Erleben stärkst und dadurch Deine Handlungen positiv veränderst.

  • Dich mit den schmerzenden Anteilen in Dir verbindest und sie auflöst. 

  • Ängste und Traurigkeit verlierst.

  • selbstbewusst Grenzen setzt.

  • Veränderungen als Teil des Lebens akzeptierst.
     

Lerne mich in einem kostenlosen Erstgespräch kennen und wir finden heraus, ob wir miteinander arbeiten möchten und wie ich Dich gut unterstützen kann.

Praxis Ibrahim Stefanie Evita Ibrahim

Lass Dich nicht unterkriegen, sei frech und wild und wunderbar!

Astrid Lindgren
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