Psychotherapie & Coaching in München (Pasing & Allach) – Mein Angebot

Therapeutische Wege, die Dich stärken

In meiner Privatpraxis für Psychotherapie in München

(Pasing & Allach) biete ich Dir ein vielfältiges Spektrum an Therapieformen und Coachingangeboten, die Dich in verschiedenen Lebensphasen begleiten und unterstützen. Jede Methode hat ihren eigenen Schwerpunkt und gemeinsam finden wir heraus, welche Therapie für Deine aktuelle individuelle Situation am besten geeignet ist.

Therapieformen, Die Dich auf Deinem Weg begleiten

Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Erfahrungen und Bedürfnisse mit. Deshalb gibt es nicht den einen Weg, der für alle passt. Die folgenden Therapieformen sind verschiedene Zugänge, die Dir helfen können, Dich selbst besser zu verstehen, Beziehungen zu klären und innere Balance zu finden. Gemeinsam wählen wir den Ansatz, der Dich in Deiner aktuellen Lebenssituation am besten unterstützt.

Therapie als lebendiger Prozess

Therapie ist für mich nicht das bloße Lösen einzelner Symptome, sondern eine Einladung zu mehr Verständnis für Dein Erleben, zu innerer Klarheit und zu authentischer Verbindung mit Dir selbst und mit anderen.
Ich sehe Dich als ganzen Menschen – mit Deiner Geschichte, Deinen Beziehungen, Deinen Gefühlen und Ressourcen. Veränderung geschieht, wenn wir all diese Aspekte in den Blick nehmen und sie in einen neuen Zusammenhang bringen.

Jede Therapieform, die ich anbiete, eröffnet dabei ihren eigenen Zugang: mal über das Gespräch, mal über das System, das Dich umgibt, oder über die Dynamik Deiner Beziehungen.
Ich verstehe diese Ansätze nicht als voneinander getrennte Methoden, sondern als unterschiedliche Sprachen, die ein gemeinsames Ziel haben: Dich dabei zu unterstützen, Deinen Weg klarer, bewusster und stimmiger zu gehen.

Gemeinsam spüren wir, welcher dieser Wege sich für Dich richtig anfühlt und Dich in Deiner aktuellen Lebensphase am besten trägt. Therapie ist für mich kein fertiges Konzept, sondern ein lebendiger Prozess, in dem Du Dich selbst neu entdecken darfst – mit allem, was Dich ausmacht.

Systemische Therapie

In der systemischen Therapie betrachten wir nicht nur Dein Inneres, sondern Dein gesamtes Beziehungsgeflecht. Dazu gehören z.B. Familie, Partnerschaft, Freundschaften und Arbeitsumfeld. Du gewinnst Einblicke in Muster und wechselseitige Dynamiken und bekommst Impulse, wie Veränderung gelingen kann, die zu Dir und Deinem Umfeld passt.

Dabei arbeitet die systemische Therapie stark lösungs- und ressourcenorientiert. Sie nutzt kreative Methoden wie Figurenaufstellungen sowie zirkuläre und systemische Fragen und lädt dazu ein, Erfahrungen nicht nur gedanklich, sondern auch im Erleben und Fühlen zu vertiefen. So entsteht ein interaktiver, lebendiger Prozess, der Entwicklung mit allen Sinnen erfahrbar macht und verankert.

Paartherapie

Wenn ihr als Paar wieder zueinander finden oder Konflikte klären möchtet, begleite ich euch mit einem achtsamen und lösungsorientierten Blick. Wir arbeiten daran, Kommunikation zu verbessern, Nähe zu stärken und alte Verletzungen zu heilen. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem ihr wieder in Kontakt treten, Missverständnisse klären und Vertrauen wachsen lassen könnt.

Therapie bei Hochsensibilität

Hochsensible Menschen erleben die Welt sehr intensiv, mit feinen Antennen für Stimmungen, Reize und die Atmosphäre um sie herum. Ich begleite Dich dabei, Deine Sensibilität zu verstehen und sie als wertvollen Teil Deiner Persönlichkeit anzunehmen.

Wir stärken Dein Gespür für Grenzen und Wege, wie Du in Balance bleibst, ohne Dich zu überfordern.

Therapie bei Burnout und Erschöpfung

Wenn Du Dich ausgebrannt, chronisch erschöpft oder überfordert fühlst, ist das ein Signal Deines Körpers und Deiner Seele, dass sich etwas ändern muss. Gemeinsam suchen wir nach den Ursachen hinter der Erschöpfung, nach Wegen der Entlastung und nach Quellen neuer Kraft. Ziel ist es, wieder in dein Gleichgewicht zu kommen – körperlich, mental, seelisch und emotional.

Auch depressive Verstimmungen oder eine beginnende Depression können mit Erschöpfung und innerer Leere einhergehen. In meiner Arbeit erlebe ich oft, dass diese Zustände Ausdruck tiefer Überforderung oder langer Anspannung sind. Mir ist es wichtig, diesen Gefühlen mit Achtsamkeit und Mitgefühl zu begegnen. Gemeinsam suchen wir nach Wegen, wie Du Dich wieder spüren, Entlastung finden und Schritt für Schritt neue Lebendigkeit entwickeln kannst.

Ängste und Panik

Ängste und Panikattacken können das Leben stark einschränken und das Gefühl von Sicherheit erschüttern. Oft entstehen sie in Phasen hoher Belastung oder innerer Anspannung. In der Psychotherapie schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Du lernst, die Angst besser zu verstehen und mit ihren körperlichen und emotionalen Reaktionen umzugehen. Schritt für Schritt kann so wieder Vertrauen in Dich selbst und in Deinen Alltag entstehen.

Gesprächstherapie / Gesprächspsychotherapie

Manchmal braucht es Raum, Gedanken zu ordnen, Gefühle zu verstehen und innere Klarheit zu gewinnen. In der Gesprächstherapie gebe ich Dir diesen geschützten Raum, damit Du Dich selbst besser kennenlernst und neue Wege entwickelst, mit Druck, Sorgen oder Unsicherheiten umzugehen. Dabei begegne ich Dir auf Augenhöhe und gehe empathisch auf Dich und Dein inneres Erleben ein.

Familientherapie

Familien sind lebendige Systeme, in denen Nähe, Verantwortung, Konflikte und Liebe eng verwoben sind. In der Familientherapie schaffen wir Verständnis füreinander, klären Rollen und fördern eine offene Kommunikation. Ziel ist ein Miteinander, das Halt gibt und zugleich Raum lässt für Entwicklung, Klarheit und liebevolle Verbindung.

Wie Dein Weg zu Dir beginnt

Jede Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt und manchmal ist genau dieser Schritt der schwerste.

Wenn Dich eines meiner Angebote anspricht, findest Du darunter weitere Informationen zu den einzelnen Therapieformen.
Solltest Du Dir noch nicht sicher sein, welcher Weg gerade der richtige für Dich ist und herausfinden wollen, ob ich die richtige Begleiterin für Dich bin, lade ich Dich herzlich zu einem kostenlosen 20-minütigen telefonischen Erstgespräch ein.

Gemeinsam entdecken wir, welche Form der Begleitung Dir jetzt guttut und wie ich Dich auf Deinem Weg unterstützen kann.

Ich freue mich, Dich kennenzulernen! Sehr gerne begleite ich Dich ein Stück auf Deinem Weg und gebe Dir die Möglichkeit, wieder in Kontakt mit Dir selbst zu kommen.