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Dein Blog für emotionale Klarheit
Manchmal spürst Du: So wie es ist, kann es nicht bleiben.
Aber wo sollst Du anfangen, wenn Dir die Worte fehlen für das, was in Dir arbeitet?
In meinen Artikeln findest Du neue Perspektiven auf alte Muster. Wenn Du auf der Suche nach einem tieferen Verständnis bist für das, was in Dir, zwischen euch oder in Deinem Familiensystem geschieht und spüren willst, wie Veränderung möglich wird, bist Du hier genau richtig.
Magic Moments – Mit Ritualen Nähe in die Paarbeziehung bringen
Wenn Gespräche leiser werden und die Verbindung brüchig erscheint, braucht es nicht immer große Veränderungen. Oft reicht ein kleiner, bewusster Moment. Magic Moments sind einfache Rituale im Alltag, die Nähe wieder möglich machen – leise, liebevoll und wirksam. Erfahre, wie ihr mit kleinen Gesten wieder zueinander finden könnt.
Stefanie Evita Ibrahim
10. Juli5 Min. Lesezeit
Das innere Kind – so kommst Du in Kontakt mit ihm
Was genau ist das „innere Kind“ – und warum spielt es in der Psychotherapie eine so zentrale Rolle? In diesem Artikel erfährst Du, wie frühe Erfahrungen unser heutiges Erleben prägen, wie alte emotionale Muster wirken und wie Du in eine heilsame Verbindung mit Deinem inneren Kind kommst.
Stefanie Evita Ibrahim
30. Juni5 Min. Lesezeit
Bindungsangst in Partnerschaften: zwischen Wunsch und Rückzug
Liebe zulassen – und gleichzeitig Angst davor haben? Das klingt widersprüchlich, ist aber für viele Menschen gelebte Realität. Bindungsangst zeigt sich nicht immer laut und dramatisch. Oft kommt sie leise daher: als Rückzug, als ständiger Zweifel, als unerklärliche Anspannung in eigentlich liebevollen Beziehungen.
Stefanie Evita Ibrahim
26. Juni4 Min. Lesezeit
Die stille Last: Wenn Eltern ihre Themen an ihre Kinder weitergeben
Unverarbeitete transgenerationale Familienmuster wirken oft über Generationen hinweg. Erfahre, wie die stille Last entsteht, was sie mit Dir macht – und wie Du Dich liebevoll davon befreist. Mit Fachwissen & Fallbeispiel.
Stefanie Evita Ibrahim
16. Juni4 Min. Lesezeit
Wenn alles zu viel wird: Depression aus systemischer Sicht verstehen
Eine Depression ist oft das Ergebnis tief verwurzelter Beziehungsdynamiken. Erfahre, wie systemische Therapie Dir dabei hilft, die Ursachen Deiner Depression zu erkennen und Deine Beziehungen zu heilen.
Stefanie Evita Ibrahim
16. Juni5 Min. Lesezeit
Objektkonstanz – Wie Du Nähe hältst, wenn jemand geht
Warum fühlt sich Nähe manchmal so fragil an? Hinter vielen Beziehungskrisen liegt ein tieferes Thema: fehlende Objektkonstanz. Wie sie entsteht – und wie Du sie heute stärken kannst.
Stefanie Evita Ibrahim
7. Juni3 Min. Lesezeit
Es ist nie zu spät, anders zu fühlen: Wie wir alte Muster verändern
Alte Muster lassen sich verändern – nicht durch Druck, sondern durch Achtsamkeit, Mitgefühl und neue Erfahrungen. Es ist nie zu spät, anders zu fühlen.
Stefanie Evita Ibrahim
7. Juni3 Min. Lesezeit
„Ich sehe Dich“ – Warum unser Bedürfnis nach Anerkennung so tief geht
„Ich sehe Dich“ – Warum echte Anerkennung so heilsam ist.
Was passiert, wenn unser tiefes Bedürfnis, gesehen zu werden, nicht erfüllt wird – und wie wir damit heilsam umgehen können.
Stefanie Evita Ibrahim
2. Juni3 Min. Lesezeit
Was Dein Körper Dir nachts sagen will: Schlafprobleme und wie Du sie loswirst
Nächtliches Wachliegen ist oft mehr als eine Schlafstörung – es ist eine Botschaft Deines Körpers. Dieser Artikel zeigt Dir, wie systemische Therapie hilft, diese Botschaft zu entschlüsseln und was Du schon jetzt selbst gegen Schlafprobleme tun kannst.
Stefanie Evita Ibrahim
2. Juni4 Min. Lesezeit
Genug, wie Du bist: Strategien für mehr Selbstwert in einer Welt voller Vergleiche
Fühlst Du Dich manchmal nicht „genug”? Entdecke, wie Du Deinen Selbstwert stärken und das „Nicht-genug-Gefühl“ mit fünf einfachen Strategien Schritt für Schritt überwinden kannst.
Stefanie Evita Ibrahim
2. Juni3 Min. Lesezeit
Kulturelle Unterschiede als Chance: Wie Vielfalt eure Beziehung stärken kann
Wie geht Liebe, wenn zwei Welten aufeinandertreffen?
Was passiert, wenn Unterschiede nicht trennen, sondern verbinden – und Reibung zur Reifung wird? Ein persönlicher Blick auf interkulturelle Beziehungen, Verbindung jenseits von Sprache und das Potenzial echter Nähe.
Stefanie Evita Ibrahim
2. Juni3 Min. Lesezeit
Warum ihr immer denselben Streit habt: Was hinter Konflikten steckt
Immer wieder die gleichen Streits – obwohl ihr euch eigentlich liebt? In diesem Artikel erfährst Du, was hinter solchen Mustern steckt und wie ihr als Paar neue Wege der Verbindung finden könnt.
Stefanie Evita Ibrahim
13. Mai3 Min. Lesezeit
Systemische Familientherapie: Bewegung in alten Mustern
In Familien wiederholen sich oft alte Muster – und manchmal fühlt sich das schmerzhaft festgefahren an. In diesem Artikel erfährst Du, wie systemische Familientherapie hilft, Dynamiken liebevoll zu verstehen und echte Veränderung zu ermöglichen.
Stefanie Evita Ibrahim
13. Mai4 Min. Lesezeit
Wenn das Leben sich eng anfühlt: Was hinter Deinen Ängsten steckt
Wenn das Leben sich eng und bedrohlich anfühlt, steckt oft mehr dahinter als wir denken. In diesem Artikel erfährst Du, was Angst Dir zeigen will – und wie Du ihr auf neue, mitfühlende Weise begegnen kannst.
Stefanie Evita Ibrahim
13. Mai4 Min. Lesezeit
Wer ist die Frau hinter dieser Website?
„Wer bist Du, wenn Du nicht funktionierst?“ Diese Frage begleitete mich viele Jahre. Heute weiß ich: Ich bin mehr als meine Rollen. Als Therapeutin begleite ich Menschen, die feststecken oder sich verloren fühlen – und helfe ihnen, sich selbst wieder zu spüren. Warum ich tue, was ich tue? Lies weiter, um mehr zu erfahren.
Stefanie Evita Ibrahim
11. Mai4 Min. Lesezeit
Es ist nie zu spät: Mein Video-Statement über Heilung
Ich glaube: Für eine schöne Kindheit ist es nie zu spät. Im Video Statement mit Business Talk am Kudamm geht es um seelische Krisen, heilsame Wendepunkte – und warum es so wichtig ist, sich rechtzeitig Unterstützung zu holen.
Stefanie Evita Ibrahim
11. Mai1 Min. Lesezeit
Systemische Therapie einfach erklärt: Darum ist sie erfolgreich
Systemische Therapie blickt nicht nur auf das Problem, sondern auf die Beziehungen, in denen es entsteht. Sie hilft, neue Perspektiven zu finden und den eigenen Handlungsspielraum zu erweitern.
Stefanie Evita Ibrahim
11. Mai3 Min. Lesezeit
Was fehlt, wenn nichts fehlt? Die stille Leere im erfüllten Leben
Manchmal fühlt sich das Leben äußerlich erfüllt an – und doch bleibt da eine stille Leere. In diesem Artikel geht es um die leisen Fragen hinter dem Funktionieren, die Sehnsucht nach Selbstkontakt und Wege zu innerer Erfüllung, wenn im Außen scheinbar nichts fehlt.
Stefanie Evita Ibrahim
11. Mai3 Min. Lesezeit
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